Nyheter

  • Innleggstid: 13-13-2021

    A: bryst 1. Liggende press: praktiser hovedsakelig tykkelsen på pectoralis major muskel og brystspor. Handling: Ligg på benken med manualer i begge hender, med manualer på skuldrene, håndflatene vendt opp, skyv manualene opp til armene er rette, pause og sakte tilbake til po ...Les mer »

  • Innleggstid: 13-13-2021

    Kanskje til en sunnere livsstil, eller for å stramme muskellinjen, blir mange mennesker forelsket i kondisjonen. Som et resultat begynte noen studenter å hver store tilpassede APP, opplæringsbøker falt ikke, spilte fulle teoretiske ferdigheter, men må si at praksis er det eneste kriteriet ...Les mer »

  • Innleggstid: 13-13-2021

    Sikkerhet En av dine første hensyn er sikkerhet. Er det trygt for deg å ha utstyr hjemme? Hvordan er helsen din? Har du barn? Hvis du tilfeldigvis har helseproblemer, må du kontakte legen din og sørge for at det er trygt å introdusere et nytt treningsprogram. Noe utstyr er su ...Les mer »